Waldbaden

"Beim Waldbaden tauchen wir achtsam und absichtslos in die wunderbare Atmosphäre des Waldes ein. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose, Wurzeln mit allen Sinnen. Bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, stärkt das Immunsystem, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht. 

In Japan zählt das Waldbaden "Shinrin Yoku" längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Beim Waldbaden lassen wir den Wald auf uns wirken, schalten den ewigen Kreislauf des Denkens ab, und genießen die Ruhe und die Langsamkeit der Natur. In Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein lassen wir uns anstecken von der Langsamkeit der Bäume. Beim Waldbaden finden wir wieder zu uns selbst, lernen uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen. Waldbaden ist: Entschleunigung – Innehalten – Sinne öffnen – Staunen – Achtsamkeit – Meditation – Atmen – Sanfte Bewegungen – Solozeit. "